心慌心悸应该做些什么锻炼？

心慌心悸应该做些什么锻炼？ 

心悸、心慌怎么治疗要看引起心悸、心慌的原因是什么，可以通过做心电图来诊治，如果心电图没有问题，引起心悸、心慌的原因可能就是生理性的，包括大量的体力劳动、饮酒、暴饮暴食、喝浓咖啡后都可能发生短暂的心悸、心慌，也可能是心情激动、紧张、压力大引起的，只要自己调节就可以。平时生活中养成良好的习惯，学会控制情绪，少喝酒、浓茶、咖啡之类的，刺激性的饮品要正常饮食，注意休息并且加强锻炼。还有是由于正在服用的一些药物引起的，可以找医生咨询换药或者减轻药量。病理性原因有心脏疾病引起的或者贫血、甲亢等，如果是病理性的一定要到医院找医生诊治。

可以做一些有氧呼吸的运动,但不能太剧烈,像散步,慢跑之类的.