先适当的休息恢复一段时间吧
当下受伤 就该到医院骨科拍照检查 有无错位 或伤到神经 别仗着年轻感觉小事
所以还是乖乖到医院照CT 别当小事
使用护腕保护腕关节还有局部外敷正骨水，还有少运动不要让腕关节做运动需要一段时间才会好转的。
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