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最近天热了,太阳也大了,想把跑步时间挪到早上。

2021-12-06 22:23
1065  4
体育运动 未结
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爱自拍的拖
爱自拍的拖 2021-12-06 22:23
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4条回答
  • 树友a10343
    2021-12-06 22:32

    你可以早上跑步呀,首先休息不用休息两个小时,顶多一个半小时,

    我在学校是12:20吃完饭,但有时下午体育课只间隔一个半小时,并且要跑几千米,还要别的剧烈运动。

    而且你可以尽量少吃一点,比如吃一两个小面包,只要吃五六分饱就行了。

    吃完后不要坐着或者躺着,多散散步,能促进食物消化,还能延年益寿呢。

    如果是长跑,你还要再少吃一点,散步时间长一点。(或者头一天晚上吃多点)

    0
  • 树友a10053
    2021-12-06 22:40

    最近天热了,太阳也大了,想把跑步时间挪到早上:很好、慢慢习惯……

    0
  • 树友zyx201
    2021-12-06 22:46
    可以啊,怎么不行。早晨是跑步的最好时间
    0
  • 树友a98540
    2021-12-06 22:50

    一天分几次跑

    0
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