你可以早上跑步呀，首先休息不用休息两个小时，顶多一个半小时，
我在学校是12:20吃完饭，但有时下午体育课只间隔一个半小时，并且要跑几千米，还要别的剧烈运动。
而且你可以尽量少吃一点，比如吃一两个小面包，只要吃五六分饱就行了。
吃完后不要坐着或者躺着，多散散步，能促进食物消化，还能延年益寿呢。
如果是长跑，你还要再少吃一点，散步时间长一点。（或者头一天晚上吃多点）
最近天热了，太阳也大了，想把跑步时间挪到早上：很好、慢慢习惯……
一天分几次跑
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