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体育课深蹲150个,大腿特别酸痛
2021-12-06 22:24
684
1
体育运动
未结
关注
发光的小娃
2021-12-06 22:24
1条回答
MA马肃甯
2021-12-06 22:40
这是运动后乳酸堆积造成的,运动结束后对酸痛部位进行按摩放松及拉伸,及时补充蛋白质、水。第二天上体育课前先做热身,之后进行拉伸运动可缓解酸痛感。
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