可以尝试调整跑步姿势
控制好跑步节奏，若不适合此种锻炼方式，可降低运动量，同时可选择其他锻炼身体的方法，自己感到舒适的锻炼方式。如对某些人说，单纯散步就可满足自己锻炼的要求。有时锻炼要科学，某些项目可能需专业指导。
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