求有效的追奶方法

多吸吮 多喝水 心情好吧

可以喝点鲫鱼汤猪脚汤，或者是吃点面条，跟香菇，也是有助于发奶的也可以吃猪脚姜哦。

这个建议你还是先增加营养，让宝宝多吸吸，如果缓解不了这么大可以添加辅食了呀。

如果想要有更多奶水的话，我觉得还是要多给宝宝吸，毕竟宝宝就是最好的催乳师。