我自己有拉肚子

亲爱的，如果说你自己拉肚子的话，还是要自己多喝点温开水，严重的话可能要吃蒙脱石散的呀。

建议日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸食物及刺激性食物。少吃凉拌菜、禁喝冷饮，少吃豆制品及花生制品。避免熬夜。