体质特别差的宝宝，妈妈怎样帮助宝宝防御外界病毒呢？

您好，1.首先一定要养成良好的饮食习惯，不能挑食，偏食，厌食，以免微量元素缺乏，健康的一日三餐应该有谷类，肉蛋类，奶类和蔬菜水果类，少吃各种油炸、熏烤、过甜过冷的食物。同时不要暴饮暴食；2.其次要有一个良好的生活习惯，比如保持睡眠充足，早睡早起，以免影响到体内生长激素的分泌，而且高质量的睡眠还能修复和调整免疫系统，还要多进行户外运动，运动能够激活宝宝的免疫细胞；3.最后要及时接种疫苗啦，帮助宝宝预防疾病