5个月了，十天以前称体重长了2.5公斤，今天称突然飙到4公斤了，咋整？

众还是可以的,一般在整个怀孕期间一共长25斤左右就是比较标准的还在怀孕的时候到了后期基本上不会涨太多的体重所以一定要适当的合理搭配饮食。

要控制一下饮食吧，少吃一些甜的食物等等，你可以饮食尽量清淡点，多走动一下，多运动一下。

整个怀孕控制到20斤应该也是没问题的，你可以选择后面看一下发育的情况比较好。