大家好，孕18周为什么要失眠，半夜两点多醒了，就睡不着了，有什么可以缓解的方法吗

尽量白天少睡觉。

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亲爱的，睡不着的话你这个时候千万不要去玩手机哈，你可以闭上眼睛做一下冥想，放空一下自己。

要先考虑一下是不是想太多还是怎么回事吗？并且要注意不要去玩手机，可以闭上眼睛去休息。