孕期三个月了，背，肩胛骨后半个背疼的受不了了

首先要注意休息，不能干重活，一般出现这种情况可能也要开始补钙了呀。

如果疼痛的情况的话，你可以用热毛巾来敷一下吧，你要做好清洁卫生的奶，你可给按摩一下吧。