失眠了，想睡又睡不着腰酸

您好，这种情况的话，你可以拿起你的手机来玩一下的，然后去看一下小说。很快就可以睡

怀孕期间可以泡脚，如果你正好腰酸背痛，还经常失眠，睡前泡脚还能缓解腰酸背痛的问题，失眠也会减轻许多。泡脚的频率根据个人情况，如果体质比较热的就不要天天泡脚，可以偶尔泡泡。