孕妈们，你们好，我有一个问题想问问你们，就是在怀二胎的时候，你们的身体会腰酸背痛，而且还睡眠不好，

孕妈妈即使有睡眠不好的情况，也不要过于焦虑，就当是宝宝送给自己的一份礼物，平心静气地期待宝宝的到来。晚上睡觉之前不要喝太多的水，避免起夜影响睡眠。睡之前可以洗一个热水澡让全身放松，再喝上一杯牛奶。白天少睡觉，可以适当进行活动，有助于夜间良好睡眠。

二胎怀孕初期腰痛很可能是因为受孕妈妈子宫后倾、压迫直肠和韧带而造成的,也可能是孕妈妈自身患有腰椎疾病而引起的腰痛，还可能因为孕期激素分泌发生变化，这种激素变化让孕妈妈的脊椎弯度加大,所以就会出现腰痛的情况，建议孕妈妈多卧床休息。