奶水不够。如何让奶涨起来

如果奶水不足的话，因为你可以选择一些补水的药物的你可以选择一些红汤啊，或者是一些见血的。

鱼汤，排骨炖花生汤都是可以的

可以多吃豆腐,有益气和中催乳的作用.丝瓜、红枣可以通调乳房气血和催乳.木瓜还有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,帮助乳汁分泌,能够增加产妇的乳汁量

让催乳的揉，然后开始喝汤，喝水都行，我现在宝宝吃不完

我就可以选择看一下药店里面都是一些发奶的药材，包括有一些通乳的颗粒。