qq密码忘了，手机号也换了

那就通过验证密保问题，绑定新手机号码后，发短信就可以找回QQ密码了，不然的话只能申诉了，看看以下的步骤。
手机找回QQ登陆密码的方法步骤:
1、打开手机QQ,在登陆界面的下面,点击[密码找回]；
2、弹出选项选择找回密码；
3、然后输入需要找回密码的QQ号,再填上验证码继续；
4、根据屏幕上的提示,该提示为短信找回密码的固定格式GM+QQ号码+#+新密码(编写时不需要加号就是这个+)；
5、然后打开手机的短信功能,按照上面的格式开始编写短信并且发送到服务号；
6、稍等一会吧,稍候就能够收到短信通知,收到短信通知就代表密码修改成功了；
7、修改成功后用重新设置的新密码,就能够重新在手机上登录QQ了。
如果忘记了密码的话，可以去尝试申诉找回:
1.QQ启动单击“找回密码”按钮;
2.QQ安全中心官网窗口时密码类型单击“账号密码”和“验证码”输入后，单击“下一步”按钮;
3.如果记住密保问题直接找回密码。验证密保单击“找回密码”;
4.在弹出找回密码的对话框，选择密保“密保问题”密保问题输入三个问题;
5.确定后找回密码成功，设置密码时新密码;
6.如果忘了密保问题设置可以下面单击“账号申诉找回密码”;
7.账号申诉认真写完后腾讯公司处理中通知获新密码;
8.如果忘了以上两项可以下面单击“密保手机发送短信找回密码”;
9.密保手机验证成功就可以设置新的密码了。    展开
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可以人工客服，只要说出QQ里经常联系的几个人的准确信息就可以找回来了

建议使用找回密码功能

打开电脑浏览器，搜索“QQ安全中心”，进入主页。 QQ忘记密码手机号换了怎么办 点击“密码管理”，输入想要修改密码的账号。 QQ忘记密码手机号换了怎么办 滑动滑块完成验证，点击“更换其他验证方式”。 QQ忘记密码手机号换了怎么办 点击“以上都不能用”，按照要求填写相关资料，点击“确定”，等待系统审核成功即可修改密码。