宝宝出生体重3.45身高50，100天体重8身高64，白天睡觉一会一会容易醒晚上睡四五个小时后就睡不稳了，摇头手舞足蹈，宝宝长得快，每天一个ad或d会缺钙吗

#妈妈回答大赛#要去儿科看一下是不是缺钙，缺钙就要补充钙质，母乳宝宝，妈妈要吃钙片就可以补充。

1、口服补钙产品。钙剂的制剂很多，妈妈可为宝宝选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，这种钙入口即化，还有专门针对婴幼儿的补钙套装，每天定量给宝宝服用，能及时为宝宝补充丰富钙质哦。2、多吃含钙丰富的食物。对于已添加辅食的宝宝，牛奶等奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，蔬菜、水果也、坚果和海产品也是钙源丰富的食物，这些食物大部分还含有维生素D，能促进宝宝对钙质的吸收，所以妈妈可以多选择这类含钙丰富的食品给宝宝吃。3、让宝宝适当晒晒太阳。适当地晒晒太阳能促进宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。在阳光柔和的秋冬季，妈妈可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天则可在树荫下玩耍，使宝宝的皮肤经常接触阳光，钙质的吸收也会更好。