家人们 有奶水不足的，你们都是怎么调理的呀

你好，宝妈，产后缺乳的话，可以通过服用通乳颗粒来调理，平时多吃有营养的食物

#妈妈问答大赛#多喝汤水。保持充足的睡眠，适当的运动，饮食的均衡，这些都是有帮助奶水的

还好，如果奶水比较少一点的话，你要喝点小米粥鱼汤和猪蹄汤，要多吃新鲜的食物蔬菜的那对了。