奶水不足怎么办

你好，如果奶水不足的话，要多让宝宝吸吸吧，多吃新鲜的水果蔬菜的，吃一些五谷杂粮的食物的吗？

后奶水不足,使奶水增加最主要的方法,就是要让婴儿增加吸吮的次数,增加喂奶的时间.这样可以使体内的泌乳素增加促进下奶.可以通过饮食调理,例如多喝一些,能够增加下奶的汤类.例如小通草炖猪蹄,鲫鱼汤,羊肉汤等,能够治疗产后气血虚弱引起的奶水不足.也可以看专业的医生通过中药进行调理,促进下奶.

有可能是产后恢复慢，或者有伴随有气血虚，宝宝吸吮少，都可以导致奶水不足，奶水不足的时候，首先保证睡眠，通过改善进食的食物来增加食欲，营养搭配均衡，可以适当的食用一些鲫鱼汤来调理，保持心情愉悦，情绪当面不要有太大的压力，因为情绪激动时容易导致回奶，