35周了，晚上总是睡不着，凌晨两点多才睡，中午十来点才起。

你好，如果睡不着的话，一般也可以调整一下你的心情就好了呀，不要那么那么担心的放松一下心情不要那么紧张。

亲爱的，如果我总是睡不着的话，你要学会放松一下的呀，有些情况下可能就是你的压力比较大呀，或者是肚子比较大。

这个时候你最好还是多注意一些，饮食和作息都要有规律的，晚上睡觉之前可以用温开水泡一下脚，早上还是要早一点起床的。

晚上不要玩手机。