胎儿头部已经朝下了 耻骨偶尔有些疼 深蹲的话有助于胎儿入盆吗

这个时候最好还是不要深蹲，你每天可以多出去走动一下，或者是爬下楼梯。

你好，应该是宝宝已经入盘了吧，你要多观察一下你的肚子有没有下垂感的，你要多注意休息，不能劳累。