马上孕5月了，从前天开始整夜的睡不着，白天也没有午睡，有没有什么改善的方法

来自专家直播的回答

你好，如果不睡觉的话，一般你可以白天不要睡觉好了，白天的话你要多运动一下的，让自己忙碌起来吧。

平时不要太紧张，睡觉之前可以用温开水泡一下脚，或者是听一些舒适的音乐，放轻松一些。