天气冷了、感觉穿的很厚了，出门回来后还是会觉得膝盖疼怎么办。

受凉了，我觉得我也是

应该是有点受凉，体质比较弱就容易出现吧，现在还是天气冷，尽量少外出

这个时候你可以用温开水敷一下的，平时也要注意保暖啊，天气冷的话最好就不要出门啦。

这个情况如果是疼痛厉害的，你可以选择热敷按摩一下，做好保暖多喝点温水吧。