奶水不够有没有土方法下奶

那如果奶水不够的话，一般要多让宝宝吸吸吧，喝点鱼汤可以主体担保多吃新鲜的蔬菜

哺乳期间，饮食要均衡多样化，确保充足的蛋白质摄入是母乳质和量的基础，具体可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔。奶量不足常见的原因还跟母乳喂养妈妈的情绪和身体状况以及家庭的影响有关。当奶量不足的时候，妈妈更需要保持良好的精神状态，充足的睡眠，全家人也要给予充分的支持。特别重要的一点是，当妈妈奶量不足的时候，千万不要马上添加奶粉，草率的添加奶粉，只会造成母乳越来越少。

每个人体质是不一样的，所以你尽量多喝点汤水，比如小米粥，鲫鱼汤，花生猪蹄汤，让宝宝多吸吸

多啃猪蹄，喝骨头汤

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好好吃饭，保持心情愉悦，休息好