最近总是烧心，怎么缓解

你好，这个情况的话呢，应该是您的肚子比较胀气，可以少食多餐，平时的话呢，适当走动一下，运动一下，活动一下。

有可能是跟你的饮食有关系的，平时不要吃辛辣刺激性的食物，尽量吃清淡一些，可以熬些粥喝一下，少吃多餐。

#妈妈问答大赛， 宝妈胃不舒服， 建议宝妈清淡饮食 ，低油低盐 ，少吃多餐 。然后可以喝一点苏打水，看看能不能缓解一下 。

怀孕之后由于女性体内激素水平发生变化,并且饮食睡眠都会得到相应的改变会出现烧心的感觉,此种情况属于正常的生理性反应,所以不必过于担心,可以通过日常作息、饮食、心情以及药物的调整和调理来进一步的缓解.

说明胃酸比较多，这是因为受到孕激素的影响，你可以少吃多餐，不要吃胀气油腻的饮食。可以吃那些碱性的食物比如馒头这些都是可以的