适合冬季锻炼的运动有哪些？

跑步打球都行，大多运动冬季都适合做，只是做运动之前要先热身，不然会比夏季锻炼更容易拉伤。

跳绳 跳绳属于一种非常有效的有氧运动，跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量，是一项受大众所亲昧的健美运动。跳神的花样众多，有简单有复杂的，特别适合于冬季这样的低温季节，跳绳具有耗时少、耗能大的优点。