在不影响别人的情况下，让你一次尽情释放，在其他情况下就好控制些。再不能，就做专业心理咨询
个人若无法控制，可考虑镇静剂，总不能不缓和某些症状，可注意拉他一把。此方面有时一步天堂，有时就是一步的事情，有时可举手可得；若自由落体了，有时可能需要付出百倍的努力，那时可能就理解力有不逮了。
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