什么食物比较养胃呢？

    一，花生，蜂蜜都是养胃的。
　

　二、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
　

　三、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
　

　四、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
　

　五、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 

　一、花生，蜂蜜都是养胃的。
　　二、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
　　三、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
　　四、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
　　五、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
　　六、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
　　七、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
　　八、最养胃的，是面条;

红枣肉，去皮，皮伤胃。

小米粥

什么食物比较养胃？

主食：发面食品（如：馒头、包子、发面饼）和小米粥 副食：牛肚、羊肚、猪肚、鸡珍子、鸭珍子、猴头菇、大蒜 （但生食大蒜过量

煮南瓜小米粥喝

水果、蔬菜和全谷物食物。此外，应避免含咖啡因和酒精的饮料。酸奶是个不错的选择，可以常常选用。*