空腹睡觉好吗？

空腹睡觉不好
因为空腹睡觉胃酸浓度高会侵蚀您的胃黏膜
少吃点水果，比如苹果没有妨碍 ,但要注意别吃多了，还要吃完一个小时以后再睡觉
一是少吃点不会造成食物囤积引起胃部不适
二是苹果还会杀死口腔内90%以上的细菌
晚上吃的东西越多早晨起来就感觉越饿，这不是饿，这是食物在胃内囤积过多，引起异常发酵，产生酸性物质过多，刺激胃黏膜引起的就像饿的感觉，但你早晨有可能没胃口的！

空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病。也许有人会认为，反正不论是空腹还是饱腹睡觉，第二天早晨都是空腹，就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象，其实这是一种误解。因为人在休息时，体内新陈代谢明显减弱，胃肠蠕动幅度很小；而在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。 但入睡之前大量进食也是无益的。这是因为入睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，如果进食过多，一方面胃肠得不到正常有效的休息，另一方面食物也得不到充分的消化，从而引起胃肠功能紊乱。 可见，睡觉前空腹和饱腹都是不妥的。如果睡觉过晚，应该适当吃点点心、喝点水，稍休息一会儿，然后再睡。而在刚刚吃过饭之后，也不应马上上床睡觉。

晚上空腹睡觉，长时间会造成胃肠道疾病，容易出现低血糖。晚上空腹会影响到睡眠的质量，可以适当吃些水果。如西红柿，黄瓜，猕猴桃等能量低的水果。

如果是空腹睡觉的话，对身体是有一定坏处的，长期空腹睡觉的话，会导致胃酸过多，腐蚀胃黏膜，时间久了容易导致胃炎或者是胃溃疡的情况

一方面胃肠得不到正常有效的休息，另一方面食物也得不到充分的消化，从而引起胃肠功能紊乱。
可见，睡觉前空腹和饱腹都是不妥的。

易造成胃肠道疾病，容易出现低血糖，损害内分泌系统