睡眠不好，经常做梦，半夜反复醒

建议去检查一下，有些中医可以对这种睡眠情况进行调理的。

      患者如果半夜醒来睡不着，如果偶尔发生1-2次，可能还不属于睡眠障碍，可能与某些偶发事件有关，比如与白天工作影响或焦虑的情绪等有一定关系。

      如果是经常性晚上睡不着觉，或经常性容易早醒，醒后睡不着，便可能是睡眠障碍的一种，临床称之为早醒。引起早醒的原因，主要有以下方面： 

     1、神经因素：神经衰弱或神经焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱的患者，便容易出现睡眠障碍。不但包括早醒，个别患者还出现入睡困难、做梦较多、睡眠质量不好等； 

     2、睡眠时间异常：患者发生早醒时，需判断是否为睡眠时间的问题，比如是不是睡的时间太早或太晚，如有些患者在晚上6-7点钟便睡觉，出现夜里早醒，醒来后睡不着属于正常。有部分患者睡得太晚，比如经常10点钟睡觉，偶尔夜里1-2点钟睡觉也可能出现早醒，睡眠周期和节律被打断，虽然睡得晚但不一定睡得时间较长，即容易出现早醒；

       3、白天睡眠过多：如果午睡的时间过久，比如睡2-3个小时，午睡时间太久也可能影响到睡眠而出现早醒，醒来后入睡困难的临床表现。*

可以服用酸枣仁来提高睡眠质量

晚上睡觉不好，老是醒来，如果超过两次称为失眠，这种情况要用综合的方法来治疗失眠。通常情况下要调整白天的习惯，白天尽量不要睡觉，可以做一些运动。睡觉前不要做剧烈运动，不要吃令人兴奋的食物，同时可以喝点牛奶、蜂蜜水，可以泡个脚、洗个热水澡。

适当运动，坚持每天锻炼身体很关键，晚上睡不好，白天就容易犯困，调节饮食，晚上少吃，吃点容易消化食物，平和心情，就会好起来