有哪些不伤腰锻炼膝盖的方法？

2021-12-22 20:58

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体育运动未结

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淘气的小开

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1条回答

米卡的猕猴

2021-12-22 21:28

椭圆机、动感单车，其实跑步也可以，做好保护措施，用正确的跑步姿势，不能天天跑，一周频率控制在3到4次最好！

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