十周四天了，饮食方面注意啥啊

如果反胃，可以饮食清淡，少吃多餐，适当的吃点苏打饼干，喝点苏打水都没事。水果选择糖分少的，避免出现高血糖等情况。豆浆可以多喝，补羊水和激素，还有椰子水，白开水，多吃粗粮，少吃米面。

那你现在饮食还是要多补充一下高蛋白的食物吧，然后尽量清淡一点，不要吃那种重口味的食物

亲爱的，还是要清淡饮食的呀，有的时候你自己多注意把叶酸给吃起来，没有什么问题的话。

怀孕之后注意饮食，全面均衡就可以了，并且可以补充点蛋白质高的食物，保证食物的干净，卫生是熟的。