14周+，最近晚上睡眠差，多梦，怎么办？

妈妈特别容易失眠多梦，这个都是正常现象，不用太着急，你晚上睡睡觉之前可以喝杯热牛奶，再就是泡泡脚

怀孕的时候可能都是会比较容易做梦的吧，但是你平时还是要尽量放轻松自己哦

在怀孕期间不要想太多，在这个时候放轻松一些，可以用温开水泡一下脚。睡觉之前也可以喝一杯温牛奶。