母婴知识 未结
关注
长大了的海
长大了的海 2021-12-21 11:52
相关标签:
4条回答
  • 范ehp
    2021-12-21 12:02
    亲爱的，你是不是压力比较大呀？你还是要自己放松一下吧，做一下冥想，照顾好自己的身体。
    0
  • 猫的喵喵
    2021-12-21 12:04
    在怀孕期间不要想太多，也不要给自己太大的心理压力，放轻松一些，睡觉之前可以用温开水泡一下脚。
    0
  • 小梦阵阵来
    2021-12-21 12:12
    失眠有可能是心理因素，比如压力大，还有一方面是由于缺乏各类维生素和矿物质，可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况，同时补钙
    0
  • 勤奋的旋转
    2021-12-21 12:15
    听听轻音乐，放松，深呼吸试试吧！
    0
 看不清?
提交回复