母婴知识 未结
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树友ds5kom
树友ds5kom 2021-12-19 11:23
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5条回答
  • 要摘星星的
    2021-12-19 12:02
    到了孕晚期，睡眠不好的话你就尽量放轻松一些，白天的时候可以多出去走动一下。睡觉之前用温开水泡一下脚。
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  • 吃不胖的巨
    2021-12-19 12:02
    失眠有可能是心理因素，比如压力大，还有一方面是由于缺乏各类维生素和矿物质，可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况
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  • 努力的大胖
    2021-12-19 12:11
    孕晚期到这时候可能会得产前焦虑，就那样还是白天出去适当走一走，睡前泡脚按摩一下腿部，晚间喝点温牛奶
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  • 红秀妈咪XO
    2021-12-19 12:11
    如果说睡眠不好的话，你平时一定要放轻松自己的哦，不要太劳累就可以了
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  • 妞妞小可乐
    2021-12-19 12:15
    孕晚期到这时候可能会得产前焦虑，就那样还是白天出去适当走一走，睡前泡脚按摩一下腿部
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 看不清?
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