母婴知识 未结
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树友a10353
树友a10353 2021-12-19 11:41
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5条回答
  • QQ用户_257
    2021-12-19 11:59
    失眠有可能是心理因素，比如压力大，还有一方面是由于缺乏各类维生素和矿物质，可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况
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  • 文科班的娃
    2021-12-19 12:05
    如果是在备孕期间的话，你就不要想太多了，放轻松一些，不要给自己太大的心理压力。
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  • 美惠私人订
    2021-12-19 12:21
    思想负担重？建议做些让自己愉悦的事情
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  • 爱吃香锅的
    2021-12-19 12:23
    你好，歹一般有些时候睡不着的情况呢，可能是平时运动的比较少一下，就可以自己调整一下，可以早睡一下，然后再早点起床也没关系的或者早起之后呢，就在床上可以看看书啊，这样子看一下也很容易睡着的。
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  • 小枫哥哥
    2021-12-19 12:24
    。。。。。。
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 看不清?
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