40周加2 几天没上大号了，便秘有什么办法

吃粗纤维食物，地瓜，

你好，如果难受的话，一般你就直接用一次开塞露就好了呀，你可以多吃新鲜的水果蔬菜啊，水果酸奶呀，这些都可以补充钠。

如果是真的缓解不了就用开塞露比较好点，目前要尽快去排出来，多走一走，加强运动量，尽快发动了

我觉得便秘就是火龙果效果不错如果大便实在难解，可以考虑口服孕期安全的润肠通便的药物，平时多吃新鲜的各类蔬菜，多喝水，每天定时排便利于形成排便反射，适当活动。