产妇吃什么下奶快

产后如果奶水不足的话，那要多吃一点有营养的东西，最主要的要让宝宝多吮吸，宝宝的损失可以增加产奶。

产妇奶水不足,可影响到宝宝的生长发育,生活中,许多食材都有通乳、促进泌乳的作用,比如茭白、花生、莴笋、豆腐、黑芝麻等,产妇可以多吃这些食物,以保证宝宝的口粮.除了饮食之外,还可以通过中药调理、按摩等方式促进乳汁的分泌.

鱼汤，鸡汤，筒子骨汤

鲫鱼汤，猪蹄花生汤

亲爱的，还是要去找一个催乳师吧，你自己可以吃一点鲫鱼汤，鸽子汤，还有黄豆炖猪脚啊。