起来躺下，左侧躺都痛，还有点抽筋，咋办，钙片已经在吃的

如果自己能缓解，基本上问题不大的，目前先吃钙片，不要太劳累，适当的活动一下，不要压迫一个方向

亲爱的，你自己可以去吃点维生素D吧，一定要多注意多晒晒太阳哇，应该没事的啦。