医生您好，孕21周晚上睡觉睡不好，鼻塞，早上起床鼻涕带血，牙龈也出血，怎么办？

怀孕初期失眠的原因较多，包括激素水平分泌增高、胎儿体重逐渐增加、孕妇精神因素、睡眠结构改变等。对于怀孕初期失眠的治疗，为避免相关药物影响胎儿生长发育，一般不推荐进行药物治疗。提倡孕妇进行生活调理，如适量锻炼身体，呼吸新鲜空气，调整睡眠结构，放松心情，听轻松舒缓的音乐等都对怀孕初期的失眠症状有一定的好处。