紫菜包饭的做法和材料(紫菜包饭的简单做法)

紫菜包饭是一道很常见的韩国料理，现在也风靡全球。我们也可以选择在家做，那么如何做出好吃的紫菜包饭呢？让我们用视频来学习。

紫菜包饭怎么做好吃

制作配料

紫菜(必须是薄紫菜)、米饭、鸡蛋一个、黄瓜一根、胡萝卜一根、菠菜半斤、火腿肠一根、芝麻少许。

生产过程

1.准备：将整个黄瓜、胡萝卜、火腿肠切成细长条，然后撒些盐，翻几下，让盐均匀分布，然后静置10分钟。把菠菜的根切掉(我们用的是一根的茎叶，而不是整个菠菜)，洗干净，用开水焯一下，然后捞出来，把水挤出来。锅中放少许油，用小火将鸡蛋摊成薄饼(加少许盐)，取出后切成细长条。

将准备好的黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条、火腿肠条、菠菜条排成一排，方便取用。

2.煮一锅米饭，然后在米饭里撒上适量的盐和芝麻，搅拌均匀(秘诀：搅拌后先尝咸味)。

3.把一块紫菜铺在干净的垫子上，把搅拌好的米饭放在紫菜上，抹平。(注意：不要把米饭铺得太厚)

4.将准备好的黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条、火腿条、菠菜条依次放在米饭上面，然后将紫甘蓝卷成细长卷。(注意：卷得越紧越好)

5.所有的卷都卷好后，把做好的紫菜卷切成小块(刀很锋利，会很容易切，切出来更好看)然后放在漂亮的盘子里。这样，好吃的紫菜包饭就OK了！

紫菜包饭的做法视频

　营养功效

预防甲状腺肿，促进生长发育，预防肿瘤。提高免疫功能，降低血脂

清肠、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、补铁、洁肤、抗衰老。

抗肿瘤、抗衰老、解酒、降血糖、减肥、强身健体、健脑安神。

增强抵抗力，降血糖，降血脂，明目，益膈，宽肠。

健脑益智

保肝、预防动脉硬化、防癌、延缓衰老

美容护肤