适量喝红酒可以：促进血液循环、抑制脂肪吸收、提高记忆力、美容抗衰老、减肥、杀菌、助睡眠等作用。红酒中含有很多的多酚类或者是黄酮类物质，在抗氧化、清除自由基、抗衰老的方面，也能够发挥出积极的功效。
适量喝红酒的好处
1、防治心血管病
红酒中的原花色素有助预防动脉硬化，喝红酒对预防心脑血管疾病有很好的帮助。
2、抑制脂肪吸收
红酒有助减少胃肠道对脂肪的吸收，可以起到很好的消脂减肥效果。
3、有助于提高记忆力
有实验结果显示，适量饮用红酒有助提高记忆力和学习能力，有助预防记忆力减退。
4、预防感冒
红酒中的苯酚类化合物有助抵抗感冒病毒，红酒加热后饮用预防感冒或者缓解感冒症状的效果更佳。
5、美容养颜
红酒是抗衰老的佳品，同时有助减少肌肤皱纹。红酒除了饮用以外，还可以用来擦脸，这样能让红酒中的果酸直接作用与肌肤表面，起到抗皱洁肤的作用。
喝红酒的注意事项
1、不可过量，每日不可超过300ml。
2、不可往里兑其他饮料，尤其不要兑入含糖量高的饮料，甜味饮料会增加心血管疾病的发病风险。
3、红酒不可与熏制食品搭配，熏制食品含有亚硝胺和色素较高，在与红酒同食后，会与酒精发生作用，可能导致肝脏受到损害，甚至引发癌症等恶性病变。
