孕期要注意的是营养均衡、适当运动、定期检查、及时补充叶酸、充足睡眠。另外，要特别注意的事是孕妇必须避免极度高温，尽量避免待在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和热水浴室。这是因为极端高温会对宝宝造成压力，也可能导致出生缺陷。还有的是在怀孕的前三个月内如果吃水果，尽量不要吃有活血功效的水果，比如山楂等。
孕妇孕期注意事项
1、营养障碍
孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎过大，容易引起难产。
2、吸烟
孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。
3、懒动
孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。
4、情绪异常
孕妇长期情绪不佳,会影响内分泌功能，对胎儿不利。
5、接触放射物
早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。
6、不计算预产期
有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。
7、振动
孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染。
孕期饮食注意有哪些
1、要少喝浓茶，不要喝酒、咖啡、可乐等饮品。
2、不要吃腌制的食物，避免变质的食物，少吃辛辣油腻刺激的食物，饮食应该以清淡、易消化为主，但是要保证营养的补充。
3、平时应该多吃含蛋白质高的食物，比如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，不要挑食。
4、怀孕期间不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圆等。
