荔枝含有丰富的天然果糖，可以帮助人体迅速恢复人体所需的各种能量，尤其是对人体的大脑组织有很好的促进作用，吃了它可以减轻失眠、精神虚弱等症状。那么，吃新鲜荔枝会上火吗？吃荔枝会胖吗？下面让我们一起来了解一下吧。
吃新鲜荔枝会上火。
荔枝是一种温热的水果，少吃的话是不会导致上火的，但如果一天多吃，就会导致口舌生疮、口干口臭、流鼻血等情况。女性本身阴虚、虚火偏盛，这时候食用荔枝可能会导致上火。荔枝吃多了会出现上火的情况，所以要注意适量的食用荔枝，一般人一天不能吃十粒以上，小孩一天三四粒就可以了，过量食用很有可能会上火。
如果特别爱吃荔枝，又怕吃多了会上火，可以将它的外壳剥下来，然后用淡盐水泡一泡，然后剥开它的皮，这样就能少吃一点。荔枝的白色肉质外面有一层薄薄的白色薄膜，这种薄膜的味道并不好，带着一股苦涩的味道，一般人在食用荔枝的时候，都会将这一层薄膜给剥下来，不过为了防止感冒，也可以将这一层膜也一并吞下，避免食用后出现上火的情况。
吃荔枝会胖。
荔枝吃多了会导致肥胖，少量食用荔枝不会影响体重。荔枝是一种富含糖分的水果，它的主要成分是葡萄糖，很容易被身体吸收，如果不能及时的消化掉，就会变成脂肪。所以如果长期食用荔枝会导致体重增加，所以对于肥胖和糖尿病的人群，最好是避免食用。
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