荔枝是营养丰富的水果。糖分丰富，具有补充能量、增加营养的作用，富含维生素C和蛋白质，可以提高机体的免疫能力，提高抗病能力。荔枝有消肿解毒的作用，也有止血镇痛的作用。因为富含维生素，可以促进微血管的循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。那么吃荔枝有什么作用？吃荔枝的注意事项是什么？让我们一起来看看吧。
吃荔枝的作用。
荔枝具有美容养颜、降血糖、增进食欲、增强抵抗力等功效，但荔枝不能过量食用，因此荔枝属于温和食品，容易上火，荔枝的果实清澈甘甜。另外，还能促进微血管的循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。但是荔枝糖分太高，糖尿病患者要小心吃，不能出现小损失导致血糖升高的症状。
吃荔枝时的注意事项。
1、荔枝不能够一次性吃太多，因为荔枝这种水果是属于温性的，如果一次性吃太多，会导致体内摄入太多的热性，从而造成上火的现象发生，比如很多人在吃荔枝之后，会出现流鼻血的情况，多是由于吃了太多荔枝导致上火了。
2、如果自身有血糖高的现象，或者已经被诊断为糖尿病时，是不能够吃荔枝的，因为荔枝中含有的糖分太高了，如果这类患者吃了荔枝，会导致血糖数值波动过高，引起身体不适。
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