牙龈炎和牙齿的根尖区有炎症都会引起牙龈肿起有泡。牙龈肿痛起包，首先就应该要去火，牙龈肿痛90%以上都是因为上火的原因所造成的，平时除了多喝水之外，可以适量吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，严重时可以多服用一些去火的药物，像金银花颗粒或者是穿心莲片，效果都是非常不错的。
导致牙龈肿痛常见的原因有哪些？
1、牙龈炎、牙周炎
主要是由于平时口腔的卫生做得不到位，而导致出现牙菌、牙结石堆积，从而导致口腔炎症。
2、蛀牙
如果有蛀牙没有及时治疗的话，久而久之就会导致牙髓炎，会对牙髓神经造成损伤，从而导致出现牙尖周炎。
3、食物镶嵌
一些人牙缝比较大的话，食物容易塞在牙缝内，如果没有及时清理，容易形成炎症，导致牙龈肿痛。
4、单纯上火
一般上火都会伴随着牙龈肿痛的情况，当气候变得干燥时，人体的唾液会随之分泌减少，呼吸道干燥，如果再进食一些辛辣、油炸等刺激的食物，就会容易引起上火，出现牙龈肿痛。
牙龈上火如何快速消肿
1、保持清洁
当发现牙龈肿的包不是很严重时，可以不用着急去医院急诊，首先让自己的口腔保持清洁，用正确的刷牙方法清洁牙齿每天两次，比如刷牙时，每一次要刷两分钟以上。
2、注意饮食
当知道牙龈肿了包时，就不要吃一些辛辣、坚硬的食物，更不能吃一些刺激牙龈的食物。它可以多吃一些水果蔬菜，尽量多喝一些白开水，来帮助消除牙龈的炎症，可以帮助减少牙龈肿了包的痛感。
3、医院治疗
牙龈肿的包特别严重的，可以先去找医生检查，吃一些消炎的药。至于牙齿是否拔掉，就更要去正规的医院进行咨询。
