长期血热的人吃西瓜好，西瓜是败火的利器，除烦止渴、养心安神作用颇大。还可以吃雪梨，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果。也应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。
长期血热的人适合吃的食物
1、香蕉
香蕉味甘，没有毒性，还具有清胃凉血、润肠通便和清热止渴以及降压利尿的功效。对于患有便秘或者是口渴等阴虚肠燥或者是血热气滞的患者们来说，效果会更加好一些。但是，如果是脾胃都比较虚，身体阳气不足的患者来吃香蕉，就很有可能会适得其反，反而会让患者身体里的虚火更旺。
2、芦根
芦根也能够达到清热凉血的作用，能够帮助患者缓解血热，让患者的情绪能够稳定下来。
3、枸杞
可以拿枸杞子泡水，这样也能改善患者血热的情况，还能够帮助患者将体内当中的毒素排泄出来。
导致血热的原因有哪些
1、有的人天生阳气就很足，阳气足这绝对是好事，但是阳气的水平没有拉起来，体内阴气又不足，就会导致阳气泰国，反而伤及阴气，就会阴气血热。
2、身体内部阳气旺盛的人在饮食方面要注意，当大量摄取辛辣刺激的食品助长阳气的人，会在短时间内造成血液加热，长时间下就会造成血热体质。
3、情绪激动或者抑郁等波动过大，就会在体内回味火气，如脾气暴躁、遇事比较冲动、急脾气，这种情绪的火也会扰及冲任、造成血热症状。
4、非常热的环境中工作，暴晒过度，出汗过度，没有及时补充水分等等的人易形成血热体质。
