宝宝6个月时就可以添加辅食了。因为宝宝满6月龄后，单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食能补充足够的能量和蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素，特别需要补充铁，如果不及时添加辅食，则有可能导致宝宝缺铁性贫血。
宝宝为什么要及时添加辅食
1、一般母乳或配方奶喂养至4—6个月，就不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，其所需能量以及铁、锌、维生素B6、维生素C等必需经过添加辅食获得。
2、6个月左右宝宝的消化器官发育逐步完善，接受辅食有助于宝宝胃肠道的进一步发育。
3、添加辅食可训练宝宝吞咽和咀嚼能力。辅食添加较晚，以及添加食物的种类、性状不合理会造成宝宝偏食、挑食、咀嚼能力差。
4、辅食有助于刺激牙龈，促进乳牙的萌出。
5、通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，宝宝的视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉等都会受到不同程度的刺激与锻炼。
6、为断奶做准备，学会自主进食，这是宝宝成长中必须经历的一个过程。
7、正确添加辅食，有利于培养儿童正确饮食行为，可减少儿童期和成年后挑食、偏食的不良习惯。
宝宝添加辅食时注意事项
1、给宝宝添加食物新种类时，要让宝宝先习惯了一样再加另一样。
2、妈妈喂食时要有耐心，不能强迫宝宝。
3、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物。添加的量应由少到多。
4、灵活掌握增添辅食的品种和数量。
