孕吐严重的孕妇可以试试以下方法：1、选择自己喜欢吃或者比较干的食物，少吃多餐来缓解孕吐。2、结合自身情况适当的做一些运动，让胎儿发育更加健康缓解孕吐。3、在医生的指导下服用维生素C、维生素B1等药物来缓解孕吐。4、避免心理压力大，调节自己的情绪让心情更加放松。
怎样缓解孕吐
1、 避免接触能引起孕吐的食物或者气味。孕期的嗅觉和味觉都非常敏感，当肠胃受到刺激时就很容易孕吐。所以孕妇在怀孕期间可以通过远离呕吐源头来减少孕吐，比如尽量不进厨房，烹饪尽量以蒸炖煮为宜，所处的环境多通风。
2、 孕期如果压力大，也会加剧孕吐的情况，在怀孕期间充分的休息，不要熬夜，不要长时间玩手机或者看电视也可以缓解孕妇。
3、 孕期喝水最好在两餐之间，因为在吃饭的时候大量喝水会造成胃里的食物迅速增多而引起恶心呕吐。同时，喝水的时候也要少量多次，每次喝水小口小口的喝，可以缓解孕吐。
4、 常备可以缓解孕吐的零食、水果。孕吐严重的人可以自己准备一些能缓解孕吐的零食，比如苏打饼、话梅、橘子、柠檬等，想吃的时候都可以吃一点来补充能量。
5、 孕期要避免空腹时服用维生素，以免诱发孕吐。另外，也要避免食用高脂肪、油腻、辛辣的食物，这类食物会刺激消化系统，还会引起消化不良，加重孕吐反应。
