吃黑木耳可以活血化瘀，经常吃黑木耳还可以降血脂，加强血液流通，还有预防心血管疾病的效果；还能吃山楂活血化瘀，山楂不止能开胃，对于淤血、淤块都有活血散瘀的功效，山楂当中含有的黄酮类物质还有降压作用。除了食物还有一些中药也能活血化瘀，如当归、益母草和三七等。
活血化瘀水果
1、葡萄：
1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
2、柠檬：
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
3、凤梨：
凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。
活血化瘀方法
1、中药治疗
局部出现了血瘀的症状，可以通过三七来进行治疗，不仅具有活血的功效，而且还可以有效的改善血液循环，缓解疼痛和肿胀的症状。
2、黄芪
如果出现了局部血瘀的症状，但是并不是非常严重，可以选择黄芪进行治疗，通过使用黄芪泡水喝，能够改善血瘀的症状。
3、食疗
平时可以适当吃一些黑豆、生姜、洋葱、黑木耳等食物，具有一定的活血化瘀的效果。
