去湿气最快的办法(去湿气最好的方法?)
人并不胖，但是肚子很大，有皮疹，脸上粘粘的不舒服，头发油油的，甚至有肠胃炎，口腔症状明显，舌苔又白又厚。肠胃不好，精神萎靡，四肢沉重，雀斑增多等。这些都是体内水分过多最典型的表现。
今天，就教大家三个祛湿的小方法，非常简单，不妨试试哦！
方法一：敲打膝窝，祛湿毒
在膝窝的中点，有一个主穴叫委中穴，它经过膀胱经。膀胱经是人体排毒祛湿的最大通道，委中穴是这个通道上的“排污口”。
如果排污口堵塞，湿毒和废气排不出去，就会在人体内淤积成热毒，热毒在体内久了就会变成肿瘤。
用力拍打5-10分钟，直到出现瘀斑、皮疹等病理反应物。每1-2周敲一次，你的身体会进行自我排毒，排除这些毒素和废物。
方法二、喝祛湿茶
既然湿气是丹道的医学术语，那么就可以用相应的中医来解决。蒲公英根1克、薏苡仁1克、赤小豆0.7克、马齿苋0.5克、芡实0.2克、绿茶0.2克、淡竹叶0.2克、槐花0.2克制成的蒲公英马齿苋茶，可以健脾除湿。
这个食谱的主要成分是蒲公英、马齿苋、薏苡仁、芡实和红小豆。
蒲公英最适合治湿。《本草纲目》说：“蒲公英能解除食物中毒，消散气滞，清热解毒，消除恶肿和肺结核。”蒲公英可以泻火祛湿，改善湿热引起的恶心、舌苔发黄，对湿热引起的痘痘也有很好的效果。
薏苡仁能健脾补肺，清热利湿。治疗腹泻、湿痹、筋腱挛缩、僵硬、水肿、脚气、肺痿、肺痈、肠痈、淋证、白带。《本经》 ;"主要肌肉抽筋，僵硬，风湿关节痛，下气."
红豆性平，酸甜，入心、小肠。具有健脾、利尿、消肿解毒功效。
马蹄具有清热解毒、燥湿止带的功效。适用于湿热下注、白带黄、气味黏腻、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑、泻痢等人群。
芡实既能健脾又能祛湿。滋养脾胃，排除体内湿气，使身体感到放松，消除睡意。
方法三、运动排汗祛湿
在所有的祛湿方法中，运动是最容易被大家忽视的，但其实排汗才是最好的祛湿方法，尤其是经常在空调里的人。他们必须找机会让身体出汗，否则湿气会太重。
每天适量运动对身体非常有益。它不仅可以缓解压力，激活器官，还可以增强水分代谢，平衡激素分泌，提高人体抗病能力，帮助消化，促进血液循环，进而排除体内湿气。
同时，运动时身体微微出汗，也能带走体内多余的水分，让身体感觉更轻盈。
最好是在清晨或者傍晚相对凉爽的时候运动。散步、快走、慢跑、各种球类运动、太极拳等运动为宜。
在运动过程中，出汗过多时，可以适当喝点绿豆盐水汤，千万不要大量喝凉开水，更不要马上用冷水打拳或淋浴。
如果以上三项都试过了，但是不管用或者不明显，不妨试试——艾条艾灸。
药灸和纯艾灸的区别：
一 、的药灸配方是多方的，但艾灸是单一的。
二 、药灸是有针对性的，但艾灸不针对部位。
三 、药灸一般一次见效，但是艾灸见效比较慢。
由于艾条本身具有温经理气、祛湿散寒的作用，用它艾灸可以起到刺激穴位和燃烧艾绒温热刺激的双重作用。但对于高血压患者或容易上火、酸痛、饥饿的人，以及饭后2小时内，最好不要艾灸。
艾灸这个穴位可以用艾条灸10-15分钟，也可以用走灸20-30分钟。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。
艾灸祛湿：推荐养生穴位位于人体后方第二腰椎下方，与肚脐相对。它是人类生命力的中心，是生命力“停留”的地方。
艾灸这个穴位可以用艾条灸10-15分钟，也可以用走灸20-30分钟。
1、关元穴：位于腹部中线，脐上4英寸，相当于五个手指的宽度。
艾灸这个穴位可以用艾条灸10-15分钟，也可以用走灸20-30分钟，可以有效缓解胃病的各种症状。
2、命门穴：在外膝以下3英寸，胫骨外侧位于第一个水平手指处。
艾灸这个穴位可以用艾条灸10-15分钟，也可以用走灸20-30分钟。
3、中脘穴：,外腿的中点，肌肉隆起的地方，是祛湿的好穴位。
每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。
每日用艾条灸10-15分钟，或用随身灸灸20-30分钟。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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